NOUVEAU : Atelier Sophrologie

MAJ du 22/02/18 : L’atelier est complet 

Nous sommes ravis de proposer ce nouvel atelier « Sophrologie pour les HPI » spécialement conçu pour les jeunes à partir de 15 ans et les adultes dits « surdoués, précoces, zèbres… » qui va vous permettre de passer un vrai moment de détente, de lâcher prise et de vous ressourcer »    samedi 03 mars 2018 de 09h30 à 12h00

Comment la sophrologie peut-elle améliorer le quotidien d’un HPI ?


Objectifs de l’atelier 
  • Découvrir des outils de sophrologie simples et facilement adaptables dans le quotidien.
  • Le cerveau des HPI fonctionne en permanence, comment le mettre en mode « off » ? 

Programme de l’atelier & moyens pédagogiques 
  • Apprendre à mieux se connaître
  • Apprendre des outils simples et facilement réutilisables permettant de se mettre en mode « off » afin de savoir se « recharger » 
  • Temps d’échange après l’atelier 
  • Explication de la sophrologie et pratique
  • Support écrit des outils utilisés
  • Possibilité d’envoi des documents écrits et des séances par internet

L’intervenante

Fabienne Hou, Sophrologue diplômée de l’Institut de sophrologie du Sud Ouest à Toulouse, titrée RNCP exerce en cabinet libéral dans la banlieue de Toulouse. Elle reçoit des enfants et des adolescents présentant des besoins spécifiques pour des demandes diverses et variées et des adultes également.

Elle travaille beaucoup les problématiques liées à la douance  en séances individuelles et en petits groupes. Dans le cadre de son activité Fabienne Hou travaille en lien avec des associations diverses et d’autres professionnels et intervient dans des écoles.

>>> En savoir plus : SITE  Facebook – Cordonnées  : 41, Rue Bernard Amiel 31140 Saint Alban 


Modalités et inscription
  • Adultes & Ados à partir de 15 ans
  • Places limitées réservées à nos familles adhérentes
  • Prévoir une clé USB pour les enregistrements des séances (facultatif)
  • Pas de tenue particulière ni de matériel nécessaire
  • Participation adhérents ou enfants d’adhérents 10€ 
  • Inscription individuelle et obligatoire par mail avant le 01/03/18

Lâcher prise, pauser le mental : c’est l’atelier Yoga du rire !

Vous l’avez adoré en début d’année (et l’équipe de l’association aussi!) car c’était un vrai moment de lâcher prise pour le corps et le cerveau. Aussi nous vous proposons de démarrer cette « nouvelle année/rentrée » dans la bonne humeur, d’éliminer le stress, de vous exprimer, de réveiller votre bonne humeur et booster votre moral.

Atelier Yoga du Rire – Samedi 30 Septembre 15h00-17h00

Prévoir : une paire de chaussettes antidérapantes (important), une tenue confortable, une bouteille d’eau, si vous avez un tapis de sol/gym mais pas obligatoire.

A noter : aucune expérience de pratique du yoga n’est nécessaire !

  • Participation 20€ par personne
  • Place limitées
  • Lieu à Toulouse, précisé lors de la validation de l’inscription
  • Inscription par mail avant le 27/09

A propos du Yoga du rire

Inventé par un médecin dans les années 1990, le yoga du rire ou Hasya Yoga cultive l’art de rire : que ce dernier soit forcé, entendre «provoqué» volontairement, ou né d’une note d’humour, on le sait le rire est bon pour la santé !

Le rire est initié comme un exercice, pratiqué en groupe, il devient rapidement naturel et très contagieux. Le yoga du rire permet l’équilibre entre le corps et l’esprit et combine des exercices de rire, de respirations et de méditations. Ceci augmente l’apport en oxygène au corps et au cerveau, ce qui permet à la personne de lâcher prise, de se sentir en meilleure santé et d’acquérir des  outils pour mieux gérer les angoisses et le stress.

Le yoga du rire est un concept unique car les personnes rient sans raison et sans avoir recours à
l’humour, aux blagues ou à la comédie. Le yoga du rire augmente la production des endorphines dans le cerveau, qualifiées d’hormones de bonheur. Après ce rendez-vous, les esprits sont convaincus : Rire et méditer libère l’esprit de sa carapace !


L’intervenante 

Natacha Le Querrec-Maurel est consultante et formatrice en communication relationnelle et en gestion du stress, diplômée de l’ICSI et de l’INP Toulouse, Master spécialisé en gestion globale des risques. évaluation et maîtrise des risques professionnels. Conseil pour l’amélioration des conditions de l’environnement de travail, auditeur interne formée en analyse transactionnelle, au coaching professionnel et personnel, à l’analyse systémique et certifiée rigologie-expert : et oui c’est du sérieux !

Yoga du Rire 30/09/17

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Activités ToulouZèbre Mars 2017

Voici venu le temps des violettes et du programme de l’association pour le mois de mars 2017. Dès à présent vous pouvez le consulter ICI…n’hésitez pas à nous écrire si vous avez besoin d’informations complémentaires, bonne lecture !

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