Un coup de nuage

Inspiré d’un passage à l’institut Vajra Yogini, lors d’une journée d’initiation à la méditation…La vénérable expliquait que la méditation n’est pas canaliser,  ni faire le vide, au contraire c’est être spectateur puis acteur de ses propres pensées.
Pour ma part j’ai mis en pratique ce petit rituel quand certaines pensées viennent encombrer ma tête : je visualise la pensée parasite puis j’imagine un ciel avec des nuages sur lequel je pose cette pensée, enfin je regarde le nuage et la pensée s’éloigner. C’est une petite astuce que j’ai transmise à Zebra 3 ce week-end en prévision d’un devoir de maths (matière dans laquelle il a tendance à s’égarer facilement).
Retour ce soir de Zebra 3 tout fier et souriant qui m’annonce « Le contrôle de maths s’est super bien passé, il y avait un triangle nommé KLM et j’ai commencé à penser à un avion, voyage… bref j’ai mis l’avion sur un nuage et je l’ai envoyé promener, Merci maman ça marche ton truc !!! »
Pour ma part j’ai bien envie de dire merci à la vénérable 😉
Et vous est-ce que vous avez des astuces pour vous ou vos zèbres ?

« Arbo Nuage »

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3 réflexions sur “Un coup de nuage

  1. Lisa eipfriendly dit :

    Ah, tu es allée à Vajra Yogini… Ça me rappelle ma jeunesse lorsqu’avec une copine , nous allions échanger avec les moines à Nalanda (monastère boudhiste voisin)
    Que de moments enrichissants!

    J'aime

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